하루 2끼, 아침 식사 굶어야 다이어트 효과 있다 – 이기는 몸, 이동환
이 책 ‘이기는 몸’ 은 유튜버로도 유명한 이동환 님이 저술한 책이다. 다이어트 하려면 아침 식사를 먹어야 할까? 굶어야 할까? 한국인은 동안이고 건강에 유독 관심이 많다. 영양제 제조 수준도 세계 최고이고, 먹는 영양제 가지 수도 많다. 아이스 아메리카노를 입에 달고 살며, 매일 저녁 직장인들은 친목 도모를 위해 술과 와인을 마시고 있다. 어떻게 사는 것이 건강한 삶일까? … Read more